【早安健康／張承宇報導】曾任海基會董事長的江丙坤，日前傳出在餐敘期間突然抽搐、昏迷不醒，送醫發現是主動脈剝離而陷入昏迷，必須安裝葉克膜連夜進行手術，最後卻仍不幸病逝。主動脈剝離若未能及時治療，約有過半患者會在48小時內死亡，而其中一個危險因子就是高血壓。日本醫學博士建議，平時多吃小芋頭，也可能有助減肥、降血壓，是遠離現代慢性病的好食材！ 小芋頭富含鉀，可望預防改善高血壓 日本東京女子醫科大學東醫療中心副教授、醫學博士渡邊尚彥表示，平常攝取的鹽分過高，會讓血液中的鹽分濃度上升，而身體為了降低鹽分濃度，就會將大量的水分送進血液之中、引起高血壓。血管長期壓力過大，會變得容易破裂，甚至可能會造成腦出血、主動脈剝離等嚴重問題。三軍總醫院衛教資訊也指出，主動脈剝離的患者約有⅔都有高血壓病史。 想改善高血壓，渡邊尚彥建議可以吃小芋頭來幫助排鹽。小芋頭在日本稱為「里芋」，在台灣的菜市場也不難見到，每100g小芋頭就含有640mg的鉀，能幫助排出人體內的鹽分。另外，小芋頭中的水溶性膳食纖維「黏液素（Mucins）」還有助於整腸，可望改善便秘。 日本健康節目也邀請到來賓進行實測，70歲的日本傳統藝術落語表演者桂米助實行3周後，血壓就從159降到123。 日本減肥食譜專家大槻美菜也推薦將小芋頭作為減肥食材，取代牛肉、豬肉等肉類就能輕鬆降低卡路里攝取。每100g牛肉約454卡，豬肉約434卡，小芋頭卻只有58卡熱量，輕鬆就能減少3百多卡熱量。 不過，渡邊尚彥強調，由於鉀是水溶性的，水煮、燉煮，容易讓小芋頭的鉀流失，他建議加入馬鈴薯、小黃瓜做成沙拉，用最簡單的調理方式留住最多營養。 小芋頭這樣簡單做，幫助吃進最多營養 材料 小芋頭7個（約400～450g）。 小黃瓜依喜好適量。 美乃滋1小茶匙。 鹽巴1小茶匙。 優格依喜好適量。 醋依喜好適量。 胡椒依喜好適量。 做法 吃法 小芋頭一顆大約60g，渡邊尚彥建議1天吃7顆份左右的小芋頭，持續3周就可能改善高血壓。 除了小芋頭以外，健康網站「Health Benefits Times」也指出，一般的芋頭100g也含有約484mg的鉀，能幫助維持細胞膜與組織間水分交換功能，幫助降低血管壓力。 ※大芋頭依品種不同，重量約在600g～1000g不等，由於芋頭澱粉類含量較高，應視自身狀況酌量攝取，避免過量。 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
小魔女自拍平台 寫真女郎AV貼片 激情影音妹妹 a片女優激情視訊 免費網愛聊天室 現金版 輪盤遊戲 情色小說 色咪咪影片網 射精就是快樂 酒店經濟 正妹照片 成人遊戲 免費0401聊天網 痴漢俱樂部 情趣用品 照片交友聊天室 試玩骰子 線上看a片直播a片下載 美女情色影片下載 運彩分析 免費賽車美女寫真 撲克牌遊戲 視訊做愛 免費清涼秀比基尼 免費一夜情聊天室 亂倫a漫 露點走光 色a片女星 網路少女露點自拍 免費104情色網站 a片免費試看 免費遊戲 拉霸遊戲 視訊聊天室 免費正妹自拍 射在高跟鞋 金瓶梅成人影片分享 免費成人影片 無碼短片免費下載 免費情色聊天室 龍與虎累計大獎 免費A-TV影音聊天LIVE秀 桌布動畫圖片 日本美女寫真集 色a片 金瓶梅影片交流區 色080苗栗人聊天室 無碼短片免費下載 熟女交友聯誼 色色来做爱 線上賭博 免費試看短片a片 線上麻將 學生援交送茶 麻辣視訊聊天網 網路小說免費看 澳門賭博 成人交友網 球賽下注 美女福利色 貼身性感 線上免費看a片 電影亞洲無碼一夜情 免費UT視訊辣妹免費聊天網 情色 本土免費自拍影片 線上玩遊戲 色a片色情自拍影片庫 免費視訊聊天 性感寫真 線上免費試看短片a片 美腿情文學區 線上遊戲推薦 成人a片 080聊天室 成人18禁網 免費70年代絲襪美腿 線上博彩 檳榔西施自拍照片 色hilive 色h漫 性感荷官 免費線上聊天室 色情小說 免費名模麻豆自拍 情色影片線上免費看 免費18成人影城0204movie 免費色情貼片 性爱情趣用品 成人卡通影片分享 櫻桃情色論壇 成人網站 免費聊天是 成人娛樂網站 免費手機鈴聲下載 美美情文學區 精淫福利社 色a片色情自拍影片庫 h漫 a片免費看 a片女優激情視訊 幸運博弈 色美眉部落格 成人遊戲 免費aio交友聊天室 情色視訊 免費18免費成人影城 金瓶梅成人影片分享 色情小說 視訊正妹帳號 免費聊天LIVE秀 免費貼圖區 色aio 堅挺正妹高清偷拍 現金板 免費正妹交友 亂倫俱樂部 交友留言板 美腿情文學區 色080聊天室 熟女交友聯誼 賽事分析 情色網 伊莉論壇 神來也德州撲克 美女圖3d 免費情色聊天室 online遊戲 線上骰子 激情影音妹妹 龍筋保養吹吹樂 寄情築園小遊戲 成人交友聊天室 色kk俱樂部 麻辣視訊聊天網 成人校園a片 射精就是快樂 試玩老虎機 性感正妹美女照片 視訊交友 a漫 情趣女王 九州線上 賭博總獎金 免費手遊 成人文學 免費自拍圖片 推薦紅利 通博沙龍百家 沙龍百家 免費絲襪美腿 免費104甜心寶貝直播貼片 男女交友聊天室 黄色色情影片 博弈網站亞洲娛樂城 線上賓果 無碼短片免費下載 通博輪盤 手機撥打一對一視訊辣妹 賓果遊戲 台灣博弈 露點走光 洪爺影城電影下載 網愛聊天室 色a片免費看 免費a片 a片女優激情視訊 免費美女影片 線上博彩遊戲 色a片下載 影音視訊辣妹 真人博弈 私拍美腿露點 21點遊戲 試玩水果盤 成人論壇 美女情人視訊網 搏奕 免費正妹監察院 送獎金送紅利 視訊俱樂部 色界無極 彩虹情人視訊交友網 成人網站 a片貼圖區 愛愛貼圖貼片區 免費遊戲 辣妹美女寫真照片 軟體a片貼圖 奶子研究所 情色成人小遊戲 情色a片 辣妹影音頻道 免費色情貼片 骰子 影音交友聊天室 成人娛樂網站 電話交友聊天室 色a片女星 色情影片 台灣線上遊戲
留言列表
