【早安健康/全德中醫診所劉宗翰醫師】 ※本文為全德中醫診所劉宗翰醫師,針對日本藥學預防醫學家加藤雅俊著作《不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由》的讀後心得。 42歲的張小姐,是一對5歲龍鳳胎的媽媽,有全職的工作,下班後和假日又常要一打二,焦頭爛額,「最近他們很愛吵架,每次把他們叫來狂罵一頓,我的頭就好痛!血壓有幾次都衝到160上下…」 46歲的陳先生,是台商鞋廠的高級主管,兩岸飛來飛去,因應市場變化,工作時間長,壓力大,「眼眶好痛!頸肩好緊!回來台北時,若有空到河濱自行車道騎個幾趟,好像就好一點,但是一過去那邊,整個血壓就飆到180!...」 68歲的許女士,公職退休數年,社團與志工活動仍然相當充實,原本就有胃潰瘍、糖尿病、和視網膜的黃斑部退化。「醫生啊!最近天氣變冷,我早上起床運動,常感覺頭暈,甚至走路有一點會偏,那天量血壓,居然150耶,嚇了好大一跳。去問我平常看糖尿病的醫生,他就開了降血壓藥給我吃,結果,我早上一吃藥,頭更暈,不敢出門運動了,怎麼辦?」 以上都是在我的門診裡,真實的案例。而我給他們的回答,通常是: 「不用擔心,這個血壓啊!其實是您的身體因為不舒服而發出的『訊號』喔!我們先來弄清楚身體到底哪邊出了狀況,然後找方法去改善這個狀況,然後,血壓就會漸漸正常了。」 拜讀了日本的醫藥專家加藤先生所寫的《不靠藥物降血壓》這本書之後,在我的心裡響起了洪鐘一般的「共鳴」。在台灣,我們中西醫整合的醫師,對於血壓,也早就秉持這樣的原則在處理了! 不單是血壓,身體發出的訊號,各位有好好聆聽嗎?如果只注意儀器顯示出來的「數字」,卻忽略了背後的生理、病理和體質因素,那麼,想要找回自癒力,變得更健康,往往是徒勞無功。 消炎止痛藥也是類似的例子,例如今天腳踝扭傷了,吃了藥,暫時不痛,目的是增進休息的品質,讓身體能夠去修復傷處。如果因為不痛,就再上場去打球,造成已經拉傷的肌腱更嚴重撕裂,更不容易癒合,這是止痛藥物的錯嗎?其實,錯的是我們對待身體的方式。 很慶幸能夠看到加藤先生願意把這樣「拋開數字、追求實質健康」的理念宣揚出去。他的文字架構清晰,卻又淺顯易懂,像是血壓和膽固醇標準改變的歷史,以及「低鈉飲食」這樣的爭議,都能提供客觀的分析。更實用的是,加藤先生在書中提供了許多「非藥物方式」幫助穩定血壓。 讓我們來看看這些方法: 回到中醫很重視的「體質」。統計上看來血壓高的人,較容易罹患慢性疾病,壽命也較短?但仔細想想,其中未必具有因果關係。屬於「痰濕體質」的這群人,長期就容易氣血不暢所以血壓偏高,同時當然也容易罹患慢性疾病。另外一群屬於「肝陽上亢」體質的人,長期看來也是腦血管意外的高風險族群。所以,高血壓是「體質失衡」所反映的表象,而不是這些慢性病的原因。 本書的真正目的,並非要各位「否定藥物治療」,也不是要各位「坐等心血管疾病到來」然後什麼都不做。但我願意以在台北十多年的臨床經驗,邀請各位想想,如果,依循一般的醫療建議,吃了降血壓藥,數字暫時正常了,於是繼續加班拚事業,繼續熬夜不運動不忌口,忽略身體發出的警訊,維持著不健康的型態,直到某一天,更致命的病灶—在體內發生! 另一方面,如果拋開「數字」的迷思,我們暫時不吃降血壓藥,但是努力找出身體不正常的地方,開始改變,包括運動、飲食、睡眠、心情等等,一段時間後血壓終於比較穩定一些(雖然無法達到120的標準),但身心靈一定已經在邁向更健康的大道上! 本文摘自《不靠藥物降血壓:讓你的人生從「高血壓」、「長期服藥」及「減鹽飲食」中自由》/加藤雅俊(日本藥學預防醫學家)/悅知文化 延伸閱讀:


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
色85cc免費影城 a片 情趣女王 女人要真愛男人要做愛 試玩博彩 性感辣妹美女照片 哈啦聊天室 色hi5 辣妹護理師俱樂部影片 堅挺正妹高清偷拍 免費yam交友聊天室 新新人類影音視訊網 試玩骰子 色18成人 a片女星 影音視訊美女 a片情報站 一葉情貼圖片區 中部人聊天室 亞洲娛樂城 運彩賽事預測 台灣博彩 色界無極 神來也德州撲克 做愛教學 免費a片下載無碼 免費0204視訊情色 a片免費看 性感正妹美女照片 手機撥打一對一視訊辣妹 線上輪盤 情色 成人電影 情色視訊 免費聊天交友 通博 美腿情文學區 色a片色情自拍影片庫 試玩賓果 色咪咪影片網 兩性物語 免費試看短片a片 視訊聊天室 現金版 交友留言板 9州博彩 情色貼圖 交友啦咧聊天室 a片 最高獎金 3P真愛吹 a片百科全書 Jav免費a片 沙龍百家 現金網 火辣辣天堂 a片免費看 視訊網愛聊天 美女情色影片下載 a片女優激情視訊 後宮電影院 推薦紅利 OL爆乳混血美女 免費70年代絲襪美腿 視訊聊天交友網 激情影音妹妹 成人文章 換妻俱樂部 通博輪盤 hilive 色精為止 情色論壇 熟女交友聯誼 免費視訊交友聊天室 麻將遊戲 骰寶 免費av168成人 免費18成人影城 線上21點 龍筋保養油壓舒壓按摩 霸氣亂射 龍虎總獎金 色情漫畫 免費男女交友聊天室 即時比分網 a漫h漫一起看 性爱情趣用品 台灣kiss情色文學區 免費無碼a片 檳榔西施影音聊天室 洪爺影城電影下載 辣妹影片直播 色a片下載 a片女星 即時通視訊女郎帳號 免費自拍圖片 色色来做爱 免費視訊妹 免費成人影片 視訊下載聊天 試玩21點 好聊慾a片直播聊天室 情趣跳蛋 球賽比分 現金版 色a片免費看 18禁三級片 情色影片線上免費看 免費18成人影城0204movie a片貼圖區 馬上博彩 視訊做愛 a片女星 撲克牌遊戲下載 娛樂城 百家樂 85cc免費影城 線上骰子 免費視訊秀短片 9州博彩 女人要真愛男人要做愛 現金版 台灣論壇 日本情色光碟dvd 線上賭博 色a片百科全書 女星走光露點貼圖 愛情小說 色界無極 色咪咪影片網 水果盤遊戲 台灣媽媽精 輪盤遊戲 美女情人視訊網 視訊色妹妹 免費視訊脫衣視訊 偷拍美女底褲 成人聊天室 沙龍百家 櫻桃情色論壇 情色聊天室 男女交友聊天室 賭博總獎金 現金板 天空交友聊天室 a漫 網路一夜情 台灣線上遊戲 色hilive 色85cc免費影城 免費電影下載 美女遊戲 線上博彩遊戲 網路小說免費看 殺很大視訊聊天室 色sogo論壇 線上賭場 通博娛樂 a片免費看 德州撲克牌遊戲下載 免費一夜情聊天室 新新人類影音視訊網 神來也德州撲克 視訊語音交友 色080聊天室 本土免費自拍影片 線上麻將 免費影片 愛言情小說網 色ut聊天室 免費視訊聊天 a片百科全書 孤男寡女主聊天室 試玩龍與虎 兩性物語 免費正妹交友 線上投注 言情小說 免費手機鈴聲下載 摸乳 視訊下載聊天 金瓶梅影片交流區 黃片下載 免費176辣妹影音視訊聊天網 成人文章 免費視訊情色 免費正妹自拍 百家樂線上 免費網愛聊天室 免費0204視訊交友首頁 美美情文學區 免費清涼秀比基尼 試玩輪盤 免費ut影音視訊 線上遊戲推薦 色aio 免費a片下載無碼 視訊做愛情人網 德州撲克線上 性感影片 送獎金送紅利 性感寫真
arrow
arrow
    全站熱搜

    menao699 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()