編按：Selina先前驚覺「體脂逼近自己的年紀」而啟動瘦身計畫，近期參加大陸節目，歷時三個月整個人幾乎小了一號，還練出肌肉線條！節目組血淋淋公開Selina一個月前後的體重與體脂，從原本的55.2公斤降至52公斤，Selina更崩潰地喊：「網路的官方體重是48公斤，那是17年前的我！」 Selina嚴格管住嘴，瘦身餐以水煮為主，更把握運動後血液循環好的「黃金一小時」滿足口腹之慾；另外，屬於水腫體質的Selina，減脂過程中戒掉飲料，一天至少喝2500cc的水，且避免睡前喝太多水，補充水分幫助提高新陳代謝，改善水腫！ 【早安健康／姊妹淘】Selina兩個月體脂30→22%！靠健身、水煮餐蛻變成筋肉人 大陸節目《加油好身材》集結明星們一起體驗健身，由劉畊宏擔任總教練，張紹剛、Selina、張逸傑擔任體驗明星，並會給這些明星們搭配健身私人教練，透過健身來傳遞健康與美的精神，在最後一集中，Selina要在限定時間內2位教練完成一段舞蹈表演，作為錄製以來的成果展現。 在節目首集，Selina必須在鏡頭前赤裸裸地公開測量體脂數字，當時量出她的體脂高達30，不僅讓在場的人嚇傻，也讓她驚覺要開始改變，透過連續兩個月每天不間斷的健身，體態變得更結實，體重掉了4公斤，體脂也從26％減到22.2％，讓她驚呼：「天啊，我沒有秘密了，我不知道會把體重寫出來」，無奈笑著表示「我瞞了他們多少年。」 在這兩個月的健身過程，Selina連續20天每天持續健身2小時，搭配嚴格的飲食控制，天天吃水煮餐，讓她在最後一次體能塔上以4分5秒的成績完成，跟第一次體驗費時13分39秒比起大幅進步，也讓人看到她努力不懈的精神。 對於這次健身下來的成果，她也表示相當滿意，看著自己練成的手臂和背部肌肉，她說：「我身體線條變明顯，身型變得更結實，以前的衣服穿起來也愈來愈鬆，在衣櫃裡找不到合身的衣服，讓我非常有成就感。」還笑說上節目有酬勞又能讓身材變好，天底下怎麼會有這種好事。 對此她也分享這些日子來的心得：「很開心透過節目見識到我自己身體的無限可能，也希望可以藉此讓大家知道，像我這樣的女生，也可以透過訓練運動、讓身體更健康，相信只要努力，不可能也會變可能！」 圖／任真美好、Selina微博 作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！ 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
金瓶梅影片交流區 免費色情貼片 沙龍百家 馬上賭博 愛愛貼圖貼片區 真人百家 性愛 情色遊戲 成人影城 玩美女人 電影亞洲無碼一夜情 貼身性感 交友留言聊天室 龍與虎累計大獎 免費日本成人影片 精淫福利社 小魔女自拍 台灣論壇 幸運賭博 色85cc成人片 免費一對多視訊聊天 馬上博彩 照片交友聊天室 色a片群 色a片免費看 球賽下注 撲克牌遊戲 真人博弈 免費聊天是 情色男女視訊影音網 免費0401聊天網 天空交友聊天室 免費影片 a片貼圖區 美腿 成人小說 骰子輪盤遊戲 夜未眠成人網 中部人聊天室 試玩博彩 視訊聊天 色咪咪影片網 通博現金網 搏奕 私拍美腿露點 免費貼圖區 現金網 模特後宮彩虹聊天室 露點貼圖區 麻辣視訊聊天網 淫娃免費視訊聊天室 85cc成人片 最新手遊 色a片 色a片女星 做愛康健之日常 骰寶鬥地主 線上賭博博弈 線上輪盤 免費一夜情聊天室 娛樂城 成人交友網 線上水果盤 試玩21點 激情影音妹妹 賭博電玩 21點遊戲 色色交流站 色情老師 快速取款 洪爺影城電影下載 鬥地主遊戲 日本美女寫真集 博弈遊戲 色a片情報站 成人a片 換妻性愛派對 色色正妹 美女辣妹 免費自拍圖片 聊天室交友 賭博遊戲 網路校園美女寫真 美女內衣脫光光 免費手遊 火辣辣天堂 射精就是快樂 免費OL絲襪美腿自拍 正妹網路相簿 線上免費試看短片a片 a片免費試看 色情漫畫 色姐姐 送紅利獎勵 自拍影片花王自拍 色avdvd 射在高跟鞋 Jav免費a片 爱情武侠小说 視訊聊天室 性感荷官 好聊慾黃碟視訊聊天室 德州撲克遊戲 台灣論壇 線上免費看a片 軟體a片貼圖 視訊情人網 色a片群 精淫福利社 女人要真愛男人要做愛 性感辣妹美女照片 試玩博弈 堅挺正妹高清偷拍 通博最新手遊 性愛夫妻 台灣博弈 正妹美女圖 性感內衣秀 成人色情小遊戲 情色 撲克遊戲 免費正妹交友 080視訊聊天室 a漫h漫一起看 大老2 明星露點走光照 色av 視訊聊天 免費104 貼圖區 豆豆聊天室 正妹圖片 嘟嘟情人色網 網路小說免費看 色85cc成人片 亞洲成人視訊 網路校園美女寫真 黄色色情影片 免費聊天LIVE秀 輪盤 靓女黃片 免費影音聊天室 一葉情貼圖片區 a片寫真 線上博彩遊戲 通博歐博百家 龍與虎累計大獎 hilive 即時比分網 色情網站 透視裙底淫照 賣淫貼圖區 真人博弈 即時賠率 a片a漫 a片女優激情視訊 本土免費自拍影片 情色遊戲 運彩分析 無碼短片免費下載 性爱情趣用品 免費70年代絲襪美腿 無碼短片免費下載 免費影音視訊 美女福利色 免費日本成人 運動博弈 色080苗栗人聊天室 線上骰子 櫻桃情色論壇 免費視訊聊天 色85cc免費影城 名星露點走光照 色a漫 本土自拍 成人卡通影片分享 幸運博彩 通博手遊 撲克牌遊戲 真人百家 免費視訊妹 清涼泳裝美女寫真集 聊天交友網愛 彩虹情人視訊交友網 免費手機鈴聲下載 成人影城 快速提款 殺很大視訊聊天室 馬上賭博 通博現金板 熱舞日本影片 球賽下注 線上免費試看短片a片 免費美女影片 現金板 試玩輪盤 小魔女免費影片 鬥地主遊戲 玩美女人 色a片女星 現金網 網路交友聊天室 台灣美女寫真集圖片館
留言列表
